대마종자유 효능 가격 먹는 방법

대마종자유는 대마종자의 껍질을 벗겨 안에 있는 알맹이에서 기름을 짜낸 식물성 오일입니다.

오늘은 불포화지방산이 풍부한 대마종자유의 효능, 가격, 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

대마종자유 효능

대마종자유는 햄프씨드 오일이라고도 불립니다.

이 햄프씨드(대마씨앗)는 몸에서 스스로 합성이 되지 않는 필수지방산인 오메가 3, 오메가 6, 오메가 9와 필수 아미노산, 식이섬유, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 비타민, 무기질, 식물성 단백질까지 함유되어 있습니다.

대마종자유는 해바라기오일, 올리브오일, 홍화오일, 유채오일, 아마씨오일, 참기름에 비해서 오메가 3와 오메가 6의 함유량이 월등히 높습니다.

오메가 3는 혈소판 응집과 염증반응을 감소시켜 주며 혈중 중성지방의 농도를 감소시키고 심박수와 혈압을 낮춰 심혈관계 질환을 예방해 줍니다.

오메가 6은 혈액순환에 도움을 주며 비만예방에 좋습니다. 또한 두뇌 발달과 피부 건강, 생리통 완화에도 효과가 있습니다.

오메가 9는 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 심혈관계 기능 개선, 노화 방지와 치매 예방, 시력 회복에 도움을 줍니다.

대마종자유에는 여러 제품이 있으니 최저가로 확인해 보시길 바랍니다.

대마종자유는 캡슐형과 우리가 평상시 접하는 오일 형태로 나온 제품들이 있습니다.

음식과 함께 섞어 먹어도 되며 그냥 바로 섭취하셔도 됩니다.

하루 권장량이 1~2 큰술이니 적정량만 섭취하시길 바랍니다.

또한 열과 빛에 예민하므로 서늘한 곳에 보관하시길 바랍니다.

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